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ZHONG YI
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很多人都有这样的困扰：一边大把吃着保健品，一边叹着“身体还是虚”。其实他们不知道，身上早有10个“自带的健康密码”——头疼了按按，胃不舒服揉揉，比啥补药都贴心。《黄帝内经》里说“经络通，百病消”。这些穴位就藏在我们从头到脚的寻常处，找准了，就像给身体开了“绿灯”，气血顺了，小毛病自然就少了。这10个穴，从头到脚护着你，个个都管用，真正做到：经络调理不药而愈。图片
1. 百会穴：安神缓解头晕头顶正中间，两耳尖往上连线的中点就是它。家里老人总说“头晕头沉”，或者你自己熬夜后脑袋不舒服，用拇指轻轻按1分钟，那股子闷胀感就松快了。2. 太阳穴：快速缓解头痛感冒头疼得直皱眉？盯着电脑眼胀得难受？用食指关节在眉梢往后1寸的凹陷处，轻轻敲30秒，酸胀感一上来，头就不那么“紧”了。3. 膻中穴：顺气助于排痰跟人吵完架，胸口像堵了块石头？或者咳嗽老有痰咳不出？手掌贴在两乳头中间，顺时针揉2分钟，你会发现“呼”地一下，气就顺了。4. 中脘穴：调理胃部不适孩子吃多了积食哭闹？自己吃完火锅半夜胃胀反酸？在肚脐往上4指宽的地方，用掌心捂热了按揉，慢悠悠转3分钟，肚子里那股“顶得慌”的劲儿就下去了。5. 关元穴：暖身缓解腹痛冬天穿再多，手脚还是冰凉？女人来例假时小腹坠着疼？这个在肚脐往下3指的穴位，睡前用手掌搓热了捂5分钟，连腰都跟着暖起来。老人常说“揉关元，人长寿”，不是没道理。图片
6. 足三里：助消化增免疫是不是总听到：“常按足三里，胜吃老母鸡”，在膝盖下3寸，胫骨往外一摸的凹陷处，每天按2分钟，消化好了，吃饭香了，连换季感冒都少了。7. 涌泉穴：降火助于安眠嘴里长溃疡，晚上翻来覆去睡不着？总觉得心里燥得慌？睡前泡泡脚，然后按按脚心前1/3的凹陷处，按到微微发麻，火气就顺着脚底板下去了，睡得都沉。8. 合谷穴：止牙疼通鼻塞智齿疼得脸都肿了？感冒鼻塞到用嘴喘气？使劲按虎口处的合谷穴，酸劲儿窜到胳膊上才管用，5分钟，疼能轻一半，鼻子也能通点气。9. 内关穴：防晕车稳心慌坐长途车晕得直恶心？突然心慌？在手腕横纹往上2寸，两根筋中间，用指甲掐1分钟，就会缓解很多。10. 太冲穴：消气疏通郁结跟人置气后，两肋胀得难受？或者老爱长口腔溃疡、脸上冒痘？按按大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，按到发麻，心里那股子“堵得慌”就散了。图片
经络是最好的药，穴位是我们随身携带的药囊，学会经络调理，就能唤醒体内真正的自愈力。收藏起来，每天5分钟，小病不求人，健康伴到老！“肝郁脾虚”的救星！这个中成药一调肝、二调脾，5类人很适合！
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